Slaperigheid

Beloof om 8 uur te slapen vóór een lange rit

Eén vijfde van de dodelijke ongevallen wordt veroorzaakt door slaperigheid achter het stuur. Op het moment dat je je slaperig begint te voelen, is het al veel te laat. Beloof daarom aan al je medereizigers om altijd 8 uur te slapen vóór je met de auto op reis vertrekt.

Beloof om 8 uur te slapen vóór een lange rit

Alles over slaperigheid achter het stuur

Ga je binnenkort met de wagen op vakantie naar één van de populaire autovakantie reisbestemmingen zoals Frankrijk, Spanje, Italië, Oostenrijk of Duitsland?

Geef vermoeidheid dan geen kans. Slaperigheid veroorzaakt namelijk vaak ongevallen met zeer ernstige gevolgen. 

Zo vermijd je slaperigheid achter het stuur:

Zorg voor voldoende nachtrust.

Lange rit? Slaap eerst 8 uur.

Vermijd om 's nachts te rijden.

Je bent dan van nature slaperig.

Plan je route en stopplaatsen op voorhand.

Plan indien nodig een overnachting.

Vermijd alcohol de avond voordien.

Alcohol zorgt voor een slechte nachtrust.

Pin je niet vast op een exact aankomstuur.

Zo vermijd je dat je risico’s gaat nemen om toch maar op tijd aan te komen.

Twee uur rijden, kwartier pauze.

Powernappen is de enige manier om slaperigheid te verdrijven.

Slaap een kwartiertje, niet langer, wanneer de slaperigheid toeslaat.

Hou het koel in de auto.

Warmte maakt je slaperig.

Wissel regelmatig van bestuurder, als dat kan.

Ook je passagier blijft best wakker.

Het is moeilijker wakker te blijven wanneer er iemand naast je ligt te slapen.

Eet en drink regelmatig iets kleins en licht verteerbaar.

Een volle maag maakt je moe. Drink zeker geen alcohol.

Kan je zelf aanvoelen of je te slaperig bent om te rijden?